＊＊＊8月出産予定のため、６月・７月はマタニティ・ママ＆ベビーヨガクラスのみ。８月以降のクラスは産後の経過をみての再開になります。＊＊＊

　　　　　マタニティ・ママ＆ベビーヨガは現在サークルで活動しておりますので、興味ある方はコチラ↓のContactボタンからどうぞ～♪

3月に入り、菜の花や河津桜が咲き春の足音が近づいてきましたね。

私たちの心とカラダも季節が移り変わるとともに、少しずつ変わってきています。

春のエネルギーを体いっぱいに感じて、冬の間縮こまっていたところを緩めていきましょう。

※３月、４月、５月は不定期になります。

3月　1日(水)　19:00-20:30

         8日(水)　14:00-15:30

       15日(水)  19:00-20-30

       22日(水)　14:00-15:30              ☆ 29日はお休みです。

4月   6日(木)  19:00-20-30

       13日(木)  14:00-15:30

       19日(水)  19:00-20:30

       26日(水)  14:00-15:30              ☆ 6日、13日は木曜日です。 

5月 10日(水)  19:00-20:30

       17日(水)  19:00-20:30

       18日(木)  14:00-15:30

       24日(水)  14:00-15:30  /  19:00-20:30

　　  31日(水)  14:00-15:30  /  19:00-20:30    ☆18日は木曜日です。

＊場所＊　ぴゅあ峡南（視聴・音楽室）

(〒409-2217山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2)

＊定員＊　　各クラス10名(初めての方はご連絡ください)

＊参加費＊　1Lesson ￥500

＊持ち物＊　　・ヨガマット（レンタルマットございます）

　　　　　　　 ・タオル

　　　　　　　 ・動きやすい服装

　　　　　　　　 ・飲み物

　　　　　　　　 ・ブランケット等上に掛けるもの

1Lessonのみのご参加でもOKです♪

お申込み・お問い合わせはコチラ↓のContactページまで♪

大寒も過ぎ、陽も少しずつ伸びてきました。ですが、まだまだ寒い日は続きそうですね。

寒さから身を守るために縮こまっている心とカラダを、Yogaで緩めていきましょう。

2月は大きな動きで体全体の流れをよくしていきましょう。

2017年がはじまりました！！！

今年は酉年！誰もがもっている羽を伸び伸びと羽ばたかせて気持ちの良い一年にしていきましょう。

お正月でご馳走をいっぱい頂いた後は。。。お腹まわりをシェイプアップしていきますよ♪

秋の山を彩った赤や黄色に色づいた落ち葉が風に舞い、いよいよ冬がやってきました。

わたしたちの体も深い呼吸と、体を調節して冬仕度していきましょう。

朝、晩ぐっと冷え込んできて秋も終盤です。

お鍋や、おでんが美味しい季節になってきましたね。

みなさんはどんな秋を楽しみましたか？？

９・１０月に引き続き、自律神経のバランスを整えながら、やってくる寒い冬を乗り越えるために、「冷え対策」していきましょう。

10月９日（日）オーガニックヘンプを主に、循環を大事にしている地球と体に優しいブランド「Renature」さんの「大感謝祭」が

柚野のroom coffeさんであります♪

気持ちイイ場所で、おいしい食・優しい衣・いい呼吸～＊でゆるゆるゆるめましょう～！

藍染WSや、シルクプリント体験もありますよ～！

感謝祭ということで、ありがとうの気持ちを込めて。。。どなたも参加freeです。

YOGAは、１５：００頃～４５分くらいを予定していますが、お天気やその場の雰囲気で多少変更ありカモ。。。

一緒に気持ちイイ時間すごしましょう♪

気がつけば陽が短くなり、秋の虫たちが秋の夜長に彩りを添えてくれています。

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋。。。みなさんはどんな秋を楽しんでいますか？？

私たちも、季節の変わり目、夏から秋へとすこーしずつ体の中から変化していくとき。

バランスを崩してしまい風邪をひきやすいこの季節。

9月に引き続き、体調を崩すのではなく、季節の移り変わりを楽しみながら自律神経のバランスを整えていきます。

セミの鳴き声に混じり、秋の虫たちが晩夏の夜に奏で始め、頬をなでる風も少しずつ秋をかんじるようになってきました。

とはいえ、まだまだ残暑が厳しいこの季節、呼吸とエネルギーの通り道を整えて、夏の疲れを整えていきましょう。

＊場所＊　ぴゅあ峡南(視聴・音楽室)

                  (〒409-2212 山梨県南巨摩郡南部町南部9353-2)

✳︎定員✳︎ 10名(初めての方はご連絡ください)

✳︎参加費✳︎ 1lesson ¥500

✳︎持ち物✳︎ ・ヨガマット

                 (レンタルマットございます。)

                  ・汗拭きタオル

                  ・動きやすい服装

                  ・飲み物

    1Lessonのみの参加でもOKです♪

※お申し込み・お問い合わせはコチラ↓のcontactページからどうぞ〜

またまたやるよ～！！朝ヨガ＠御前崎vol.2!!!!

いつもよりちょっぴり早く起きて、自然からのエネルギーいっぱい感じて、いつもよりちょっぴり気持ちイイ朝を一緒に過ごしましょ～う♪

Ｙｏｇａで目覚めた後は＠kopipot Miki chan の特製スムージーでお腹の中から元気になっちゃおぅ＊

今回は何のスムージーかな～？？

お楽しみに～❤

普段の生活リズムから少し離れて、

ゆっくりとした呼吸のリズムで、ゆるゆる～ときもちよ～く少しずつ心と体を緩めませんか。

長かった梅雨が明け、やっとセミの鳴き声が似合うスイカが美味しい夏が来ましたね！！！

成長した田んぼの稲が風が通ると揺れて、そんな風景を見ていると暑くてもなんだか涼しい気分になりますね。

８月は冷たいものを食べて、胃腸が弱くなりやすいです。

骨盤のゆがみを和らげ、消化機能を元気にし、ヒップアップ効果のあるメニューです！！

朝ヨガの後に、Kopipotのスムージーのみたいなぁ～♪という思いが実現しちゃいます！！Little bird Yoga × Kopipotのコラボ企画～！！！

早起きして、Yogaでのびのび太陽のエネルギーをチャージした後は、栄養満点！Miki chan特製のスムージーで気持ちいい一日のはじまりはじまり～♪

普段の生活リズムから少し離れて、

ゆっくりとした呼吸のリズムで、少しずつ心と体を緩めませんか。

紫陽花があちらこちらに咲き、梅雨の少し重たい陽気に、彩りを添えて楽しませてくれていますね。

このジメジメとした梅雨が明ければもう夏です！！

まだ間に合います！！おなか周りをシェイプアップしていきましょう！！

普段の生活リズムから少し離れて、

ゆっくりとした呼吸のリズムで、少しずつ心と体を緩めませんか。

2016年6月11日(土)  14:00-15:30

                    25日(土)  14:00-15:30

＊場所＊　　　わいわいふるさと館　2F

                         (〒409-2212山梨県南巨摩郡南部町南部8319)

＊定員＊　　10名(要予約)

＊参加費＊　1Lesson  ￥500

＊持ち物＊　・ヨガマット(レンタルマットございます。)

　　　　　　　　・バスタオルかブランケット

　　　　　　　　・動きやすい服装

　　　　　　　　・飲み物

　　1Lessonのみのご参加でもOKです♪

　お気軽にお越しくださいね。

＊お申込み・お問い合わせはコチラ↓のcontactページからどうぞ☆

日本の主食。お米をつくる文化。田植えの季節になりましたね。

家族総出で、田植えをし豊作を祈る。親から子へそして孫へ。。。受け継がれ繋がる心。。。素晴らしいですね。

さて、６月は梅雨の時期です。

雨が続くこの季節は心も少し塞ぎがちになってしまいます。

カラダを開くアサナをして心もカラダもリフレッシュしていきましょう。

2016年6月 1日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30

             6月15日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30施設の都合により中止になりました。

             6月29日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30

＊場所＊　　　　ぴゅあ峡南視聴覚室

　　　　　　　　　　（〒409-2305山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2)

＊定員＊　　　　各クラス15名

＊参加費＊　　　1Lesson 　￥500

＊持ち物＊　　　・ヨガマット(レンタルマットもございます)

            　　　　　　・汗ふきタオル

　　　　　　　　　　 ・飲み物

　　　　　　　　　　 ・動きやすい服装

　　　　1Lessonのみのご参加でもOKです♪

＊お申込み・お問い合わせはコチラ↓のcontactページからどうぞ

夏至の時期であり、すべての生命を育む太陽のエネルギーが一番高いとされる6月21日を、国連が[国際ヨガデー]に制定されました。

Little bird yogaでは、より多くの方にYogaを身近に感じてもらうため１日限定☆無料ClassをOpenします♪

ご家族・お友達を誘って一緒にYogaしませんか？

お部屋の広さに限界があるため、先着15名様です。

＊場所＊　　　　ぴゅあ峡南視聴覚室

　　　　　　　　　　（〒409-2305山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2)

＊定員＊　　　　15名（要予約）

＊参加費＊　　　フリー

＊持ち物＊　　　・ヨガマット(レンタルマットもございます)

            　　　　　　・汗ふきタオル

　　　　　　　　　　 ・飲み物

　　　　　　　　　　 ・動きやすい服装

＊お申込み・お問い合わせはコチラ↓のcontactページからどうぞ♪

普段の生活リズムから少し離れて、

ゆっくりとした呼吸のリズムで、少しずつ心と体を緩めませんか。

2016年5月14日(土)  14:00-15:30

                    28日(土)  14:00-15:30

＊場所＊　　　わいわいふるさと館　2F

                         (〒409-2212山梨県南巨摩郡南部町南部8319)

＊定員＊　　10名(要予約)

＊参加費＊　1Lesson  ￥500

＊持ち物＊　・ヨガマット(レンタルマットございます。)

　　　　　　　　・バスタオルかブランケット

　　　　　　　　・動きやすい服装

　　　　　　　　・飲み物

　　1Lessonのみのご参加でもOKです♪

　お気軽にお越しくださいね。

＊お申込み・お問い合わせはコチラ↓のcontactページからどうぞ☆

新緑の鮮やかな緑で山々が彩られ、暖かく降り注ぐ太陽の光と恵みの雨で全てが生き生きしているように感じる今日この頃。

わたしたちのからだも冬から春へとだいぶゆるんできましたね。

大地に根を下し、新芽が伸びるように、わたしたちの心とからだも力強く、そしてなが~く伸びて、自然のエネルギーを自分いっぱいに吸収しましょう。

足の筋肉を調整しバランスを整え、伸びやかなアサナをしていきます。

2016年5月11日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30

             5月18日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30

             5月25日(水)    14:00-15:30

                                       19:00-20:30

＊場所＊　　　　ぴゅあ峡南視聴覚室

　　　　　　　　　　（〒409-2305山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2)

＊定員＊　　　　各クラス15名

＊参加費＊　　　1Lesson 　￥500

＊持ち物＊　　　・ヨガマット(レンタルマットもございます)

            　　　　　　・汗ふきタオル

　　　　　　　　　　 ・飲み物

　　　　　　　　　　 ・動きやすい服装

　　　　1Lessonのみのご参加でもOKです♪

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週末の午後、一週間頑張った自分へ☺︎❤︎

畳の上でゆっくりゆったりと、ゆるゆるリラックスタイムをおくりませんか。

2016年4月 9日(土)   14:00～15:30

                  23日(土)   14:00～15:30

＊場所＊　　わいわいふるさと館   2F

                      (〒409-2212山梨県南巨摩郡南部町南部8319)

＊定員＊　　10名(要予約)

＊参加費＊　1Lesson  ￥500

＊持ち物＊　・ヨガマット(レンタルマットございます。)

　　　　　　・バスタオルかブランケット

　　　　　    ・動きやすい服装

       1Lessonのみのご参加でもOKです♪

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桜の花が満開に咲き誇り、田畑や山にも春の彩が楽しめるようになってきました。

新しい出逢い。新年度のはじまり。春の暖かい陽気とともに、心もからだもだいぶ緩まり軽く感じられるようになってきましたね。

３月にひきつづき寒暖の差が大きいので自律神経を整えながら、背骨の歪みや肩こりを改善し新陳代謝を上げて、縮こまっていた心とカラダに春のエネルギーを届けていきましょう。

2016年4月 6日（水）　19:00～20:30 

　　　      20日（水）   19:00～20:30

             4月13日（水） 14:00～15:30 

                   27日（水） 14:00～15:30

＊場所＊　　　ぴゅあ峡南 視聴覚室

                         (〒409-2305山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2)

＊定員＊　　　各クラス15名(要予約)

＊参加費＊　1 Lesson ￥500

＊持ち物＊　・ヨガマット(レンタルマットもございます。)

                      ・汗ふきタオル

　　　　　　・飲み物

　　　　　　・動きやすい服装

   1Lessonのみのご参加でもOKです♪

＊お申し込み・お問い合わせはコチラの⇩contactページからどうぞ☺︎

2016年3月9日・16日・23日